Ansvarsfullt spelande och stöd

Se hur spelandet påverkar din ekonomi, tid, dina relationer och ditt välbefinnande – inte bara om du vinner ibland. Följande tecken är skäl att pausa och söka stöd; de är ingen diagnos.

• Lägga mer pengar eller tid på spel än du hade tänkt.
• Försöka vinna tillbaka förluster genom att fortsätta spela eller höja insatserna.
• Låna pengar, använda kredit eller missa nödvändiga räkningar för att finansiera spelandet.
• Dölja spelandet eller vara oärlig om utgifterna.
• Försumma arbete, studier, relationer, sömn eller andra intressen.
• Känna oro eller irritation när du försöker sluta.
• Upprepade gånger överskrida gränser eller återvända efter att ha bestämt dig för att ta en paus.

Spel är inte en tillförlitlig inkomstkälla eller ett sätt att lösa skulder. En budget kan inte göra spelandet säkert, men tydliga gränser kan hjälpa dig att se när det är dags att sluta. Om du väljer att inte spela slipper du spelförluster.

• Håll pengar till hyra, mat, räkningar, sparande och andra nödvändiga utgifter åtskilda från eventuell spelbudget.
• Överväg bara att använda pengar du har råd att förlora. Låna inte pengar och använd inte kredit för att spela.
• Bestäm när du ska sluta innan du börjar, och använd ett alarm eller en annan påminnelse som inte är i spelet.
• Håll koll på insättningar, uttag och speltid i stället för att lita på minnet.
• Höj inte budgeten och förläng inte spelsessionen för att försöka vinna tillbaka förluster.
• Undvik att spela när du är upprörd, påverkad eller inte kan fatta genomtänkta beslut.

Om du upprepade gånger åsidosätter dina egna gränser kan du överväga att sluta i stället för att sätta en generösare gräns. Praktiska begränsningar och stöd utifrån kan vara mer användbara än att enbart förlita sig på viljestyrka.

Parivos egna verktyg och rutiner för ansvarsfullt spelande beskrivs inte i den här guiden. Alternativen nedan är allmänna åtgärder att fråga om, inte bekräftade Parivo-funktioner. Tillgänglighet, regler för aktivering och omfattning beror på operatör, tjänst och land.

Så begär du självavstängning

Självavstängningssystem finns på reglerade marknader, men omfattningen varierar. Utgå inte från att en avstängning hos en enskild operatör omfattar andra spelsajter.

1. Använd operatörens egna kontoinställningar eller verifierade kontaktuppgifter och begär uttryckligen självavstängning i stället för att bara be om att få kontot stängt.
2. Fråga när avstängningen börjar gälla, vilka konton den omfattar och hur eventuella kvarvarande pengar hanteras.
3. Spara den skriftliga bekräftelsen och begär att spelreklam upphör.
4. Kontrollera med Spelinspektionen eller den lokala folkhälsovården om det finns ett bredare system för avstängning. Använd vid behov även betalnings- eller enhetsbegränsningar.

Välj tjänster som gäller i ditt land eller din region. Språk, behörighetskrav, öppettider och sekretessrutiner kan skilja sig åt. Kontrollera uppgifterna direkt innan du delar känslig information.

• I Sverige kan du kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besöka stodlinjen.se för stöd vid spelproblem. Du kan också vända dig till folkhälsovården eller en statlig hälsokatalog för att hitta erkända stödorganisationer.
• Fråga vårdpersonal inom primärvården om lokal rådgivning eller specialisttjänster för spelproblem.
• Sök oberoende skuldrådgivning om spelandet har påverkat räkningar, lån eller nödvändiga utgifter.
• Kontrollera om lokala tjänster erbjuder stöd till partner, släktingar och andra som påverkas av någon annans spelande.
• Verifiera kontaktuppgifter på organisationens egen webbplats i stället för att förlita dig på annonser eller oombedda meddelanden.

Stöd till någon annan

Välj ett lugnt tillfälle att berätta vad du har lagt märke till, utan att skuldbelägga. Erbjud dig att hjälpa till att hitta stöd, men sätt gränser för att låna ut pengar eller täcka förluster. Skydda din egen ekonomi för nödvändiga utgifter och sök även råd för egen del. Du behöver inte hantera en annan persons spelande ensam.

Parivo.bet publiceras av SmgTev som en oberoende informationswebbplats för vuxna som uppnått laglig spelålder. Det är inte casinot och har ingen åtkomst till spelarkonton. Den här vägledningen ersätter inte individuellt professionellt stöd. Skicka inte lösenord, identitetshandlingar eller betalningsuppgifter till oss.

Vi publicerar faktauppgifter med källor och markerar obekräftade uppgifter som obekräftade. Där marknadsföring är laglig kan vi få provision från markerade partnerlänkar. Läs om den här webbplatsen och vår information om affiliatelänkar för mer information.

Om du vill rapportera ett fel i guiden kan du kontakta SmgTev på tevezmc32@gmail.com eller använda våra kontaktuppgifter till utgivaren. Detta är en publiceringskontakt, inte en tjänst för spelstöd, nödsituationer eller kontohantering.